|
1
registreret
(1 usynlig),
44
gæster og
133
søgemaskiner online. |
|
Key:
Admin,
Global Mod,
Mod
|
|
|
Skribent: somo
Emne: Re: Måned af guld
|
Er Ramadan god for helbredet? Her er hvad der sker med din krop, når du faste i 30 dage, vil du blive overrasket.
Hvert år fastes millioner af muslimer fra solopgang til solnedgang i 30 dage under Ramadan, en af de fem islamiske søjler.
I de senere år har Ramadan fundet sted i sommermånederne på den nordlige halvkugle med længere dage og varmere vejr.
Ramadan: nogle hurtigt længere end andre
Dette betyder, at folk i nogle lande, såsom Norge, kan faste op til 20 timer om dagen i år.
Men er det hele godt for dit helbred? Du vil blive overrasket, når du lærer, hvad der sker med din krop, når du faste i 30 dage.
Teknisk går din krop ikke i en "fastende tilstand" før omkring otte timer efter dit sidste måltid.
Det er omkring det tidspunkt, hvor dine tarme er færdige med at absorbere næringsstofferne fra mad.
Kort efter vender vores kroppe sig til glukose, der er opbevaret i leveren og musklerne. Målet: fortsætte med at levere energi.
Når dine glukosebutikker er udtømt, mens du fortsætter hurtigt, bliver fedt din næste energikilde.
Når kroppen begynder at forbrænde fedt, hjælper det med at tabe sig, sænke kolesterolet og sænke risikoen for diabetes.
Dine måltider skal indeholde rimelige forhold "energifødevarer", såsom kulhydrater og lidt fedt.
Det er vigtigt at have en afbalanceret diæt sammensat af næringsstoffer, herunder protein, salte og vand.
I det tredje trin skal du se en forbedring af dit humør, når din krop tilpasser sig det hurtige.
"Ramadan-faste, der praktiseres korrekt, skulle give dig mulighed for at genopfylde din energi hver dag, hvilket betyder, at du kunne tabe dig uden at din krop brænder dyrebart muskelvæv '" konkluderer doktor Mahroof.
1/3 بحاجة إلى أجوبة! عدنان رشيد في حوار مع مسيحي محترم الجزء الأول
https://www.youtube.com/watch?v=rMtXjpVhdw4
2/3 بحاجة إلى أجوبة! عدنان رشيد في حوار مع مسيحي محترم الجزء الثاني
https://www.youtube.com/watch?v=1IpiqJrXWgc
|
|
|
|
